door Heidi van der Vaart | aug 10, 2022 | coaching, kracht, zelfliefde
Voor de brug (3D):
De meeste mensen staan nog voor de brug en hebben geen idee dat er een brug is. Deze groep neemt het narratief voor waar aan en volgt prikkels van buitenaf. Denk hierbij aan boodschappen die tot je komen via de media. De angst regeert hier (on-)bewust. Mensen ervaren kaders, beperkingen en een zwakke ik. Wie ben ik nou, ik kan het niet alleen, anderen beslissen wel voor mij. Eerst zien, dan geloven.
Op de brug (4D):
Hier staan mensen die inmiddels het narratief in twijfel hebben getrokken. Deze groep wil graag begrijpen hoe het dan, volgens hen, wel in elkaar steekt. Ze volgen hierbij hun eigen gevoel voor waarheid. Het is een combinatie tussen andere media en hun eigen wijsheid. Hun bewustzijn expandeert. En hun wereldbeeld en beeld van zichzelf verandert en groeit. Dit zorgt voor een versterkte ik. Liefde en kracht nemen toe.
Over de brug (5D en verder):
Mensen die over de brug zijn gegaan zien dat het geboden wereldbeeld een illusie is. Ze hebben donker en schaduw gezien in hun buiten- en binnenwereld. En ze hebben dit kunnen shiften naar licht. Zij ervaren inmiddels een andere vorm van bewustzijn. Zij voelen hun eigen waarheid en een groot gevoel van liefde. Dat wat je gelooft, zul je zien in je externe wereld. Manifestatiekracht neemt toe en het willen bijdragen aan de nieuwe wereld ook. Er wordt een liefdevolle en zelfverzekerde ik ervaren.
Sta jij misschien voor de brug en….
– Voel je vanbinnen dat er iets moois in jou ruimte en groei mag krijgen?
– Wil je afwijken van de grote groep, maar durf je niet zo goed?
– Twijfel je steeds meer aan de politiek en media?
Reik dan uit en ik help je de brug over.
Momenteel begeleid ik vnl. vrouwen die al op of over de brug zijn. Jou help ik graag met je vizier op jouw toekomst. Ik creëer met jou innerlijke rust in jezelf en we bouwen aan jouw vrouwelijke kracht. Jouw innerlijke wijze vrouw laten voelen en groeien! n daaruit ontstaat er richting en zingeving.
door Heidi van der Vaart | aug 5, 2022 | coaching, zelfcompassie, zelfliefde
Ik hoor regelmatig bezwaren om tijd, geld en energie in zichzelf te steken. Er is al snel iets of iemand meer belangrijker dan jijzelf. Want ja, je wilt misschien een piano kopen, of op vakantie gaan of misschien heeft je kind een laptop nodig. En dat gaat dan voor. Innerlijk verandert er niets. Als je redenen zoekt om iets niet te doen, zul je die namelijk ook altijd vinden.
Tevens zoeken we het geluk vaak in de buitenwereld. Geluk zit in je. De uiterlijke omstandigheden doen er eigenlijk nauwelijks toe. Als jij innerlijke rust hebt, is er meer toegang tot geluk. Als jij meer innerlijke rust hebt, ontspannen er meer mensen mee. Je kunt je vast wel voorstellen dat je geliefde en je kinderen merken dat jij je fijner bent gaan voelen. Dat heeft een positief effect op hen. En ook zij nemen de nieuwe vibes mee hun leven in.
De focus op jezelf is een cadeau voor jezelf, maar vaak ook voor de mensen om jou heen. Het brengt hen ook in beweging. Dus is het werken aan jezelf eigenlijk niet egoïstisch. En als dat het overigens wel is, is daar niets mis mee. Door jezelf te helen, heel je jouw innercircle. En zo helen we uiteindelijk de wereld. Elimineren we pijn en creëren we meer geluk.
Voel jij dat het tijd is om de focus naar jezelf te brengen? Is er een verhaal wat er uit mag? Wat gedeeld en geheeld mag worden? Reik dan gerust naar mij uit. Ik ben een zorgzame coach, waar je je prettig bij kunt voelen. Waarbij je kunt genieten van je eigen reis. Jouw reis op weg naar jouw werkelijke zelf.
door Heidi van der Vaart | mei 10, 2021 | meditatie, stilte, zelfcompassie, zelfliefde
Deze vraag kun je jezelf ten alle tijden stellen. Wat zou liefde doen? Wat zou de lieve versie van jezelf doen? Kijk je met een harde of met een zachte blik? Kies je voor angst of voor liefde? Ergernis of bezorgdheid? Belemmerende of behulpzame gedachten? Trauma of heling?
Het verandert je leven als je vanuit compassie en mildheid naar jezelf, anderen en situaties kijkt. Het leven wordt er zachter door. Compassie voor de ander, ook als het uitdagend is. Liefde voor de levensles. Liefde voor jouw eigen pad en voor het pad van de ander.
Maar wat is liefde eigenlijk? Het voelt soms als weinig concreet aan. Ik heb voor jou 12 woorden van liefde. Vertrouwen, geruststelling, respect, bewondering, erkenning, begrip, zorg, waardering, aanmoediging, bevestiging, goedkeuring en acceptatie. Misschien kun je er zelf nog wel een paar bedenken. Wanneer je één van deze woorden bewust toepast, handel je vanuit liefde en compassie.
Om te koersen op liefde, op jezelf, op je hart, heb je te reflecteren. Het vraagt om innerlijk werk en inzicht. En dat vraagt om verstilling. Het reduceren van ruis, zorgt ervoor dat je gemakkelijker je binnenwereld hoort. Kortom, buitenwereld op stand-by en binnenwereld op aan.
Het deelnemen aan een stiltedag is een uitgelezen mogelijkheid om te verstillen en nader contact met jezelf te krijgen. Op zaterdag 19 juni a.s. organiseer ik weer een stiltedag. De groep is klein en de zaal is ruim, zodat elke vrouw op haar eigen wijze kan deelnemen.
Voel jij de behoefte aan jouw hart en jouw innerlijke wijsheid? Wil je de zachte kracht van een vrouwencirkel ervaren en in hoeverre dat bijdraagt aan jouw proces? Wil je niet alleen maar binnen zitten, maar ook de natuur in? Meld je dan aan! Wees welkom.
https://stiltekracht.com/stiltekrachtdag/
door Heidi van der Vaart | apr 16, 2021 | kracht, zelfliefde
Them: You won’t be able to attend a concert or football games
Me: I don’t mind
Them: You can’t go to a large shopping mall
Me: I’ll survive
Them: You can’t drink at the pub
Me: I no longer drink
Them: You can’t enter night clubs
Me: I don’t go out at night
Them: You can’t be in the city
Me: I prefer living out in nature
Them: You can’t eat at restaurants
Me: I’ll order takeaway
Them: You can’t shop at large grocery stores
Me: I grow my own food and buy from local farmers
Them: You can’t be part of society
Me: I already checked out
Them: You’ll be on your own
Me: I’m surrounded by my family and tribe and all the people reaching the same conclusion all over the world
Them: You can’t choose for yourself
Me: I just did
Them: What can we tempt you with?
Me: Nothing
When they have nothing you want they have no power.
And that’s when power comes to the people.
door Heidi van der Vaart | mrt 23, 2021 | coaching, stilte, zelfcompassie, zelfliefde
We willen het ergens allemaal wel en toch is het ook altijd een stap. Investeren in jezelf. Tijd, energie en geld investeren in persoonlijke groei. Het is voor mij de meest gehoorde reden waarom vrouwen het toch maar niet doen.
Vaak omdat ze zich schuldig voelen tegenover hun partner en hun kinderen. Schuldig om deze tijd en dit geld helemaal aan henzelf te besteden. En als ze het wel doen, dan kunnen zij zich toch ook nog steeds schuldig voelen. Heel herkenbaar voor mij! Het voelt misschien wel egoïstisch. Maar dat is het niet. Als het met jou beter gaat, gaat het met je partner en gezin ook beter. Je omgeving knapt op van jouw investering.
Een andere reden is geldgebrek. En die ken ik ook. En dat kan echt als een reële beperking voelen. Als je een ja voelt bij een coach of een dienst, volg dan je ja en niet je ja maar. Het hoe (waar haal ik het geld vandaan?) komt eigenlijk altijd wel in orde. Vertrouw daar maar op. Weet dat je het er met mij open over kunt hebben. En weet dat ik je graag heel praktisch en aards help om je bezwaren te verkleinen en/of weg te nemen.
Voel jij dat je nu persoonlijke coaching kunt gebruiken? Bekijk dan eens mijn website voor o.a. een mooi en gedegen wandelcoachingstraject. Ik heb per april weer plek voor 2 nieuwe klanten. Het kost jou 995 EUR en het kan in termijnen betaald worden. Wat je van mij krijgt staat helemaal gelijk aan wat jij geeft. Blijf niet zitten met je problemen, maar loop ze eruit. Meld je daarom aan voor een gratis en geheel vrijblijvend adviesgesprek. https://stiltekracht.com/gratis-adviesgesprek/
door Heidi van der Vaart | feb 27, 2021 | meditatie, retraite, stilte, zelfcompassie, zelfliefde
Ik geef graag retraites én ik ga graag zelf op retraite. Ik denk dat op retraite gaan heel zinvol is en deel graag met jou waarom ik dat vind.
Je kunt het alleen. Je hoeft geen avonturier te zijn. Je gaat naar een veilige omgeving, met vaak een vast programma, eten en huishoudelijke hulp.
Je hebt écht contact met anderen. Vaak heb je minder of geen toegang tot sociale media en juist meer vrije tijd, die je alleen kunt doorbrengen door met onbekende gelijkgestemden. Je hoort levensverhalen die kunnen inspireren of ontroeren.
Je hebt écht contact met de omgeving. Je kunt bijvoorbeeld heerlijk doelloos dwalen in de natuur. Een onbekend terrein, dat al jouw zintuigen verrast. Je ervaart ruimte en verwondering.
Je ontmoet jezelf (weer). De ongekend snel veranderende dagelijkse realiteit is soms overweldigend. Op retraite kun je enkele gewoontes thuislaten. Hierdoor kun je nieuwe invulling geven aan de vrijgekomen tijd en ervaren hoe het is om je te vervelen, om te luieren, te wandelen of te mediteren.
Je hoeft niets. Alles mag en niets hoeft. Een ideale plek om je leven in een andere versnelling te zetten. Zie het als een APK check voor jezelf.
Investeer in je geluk. Een retraite is letterlijk en figuurlijk een investering en kan prijzig zijn. Misschien moet je eerst sparen of juist je buffer aanspreken. Maar je komt gelukkiger en vrijer terug. Meer in verbinding met jezelf, in contact met anderen en verwonderd over je omgeving. De verstilling en andere beleving van tijd kalmeert je geest en maakt ruimte voor inspiratie en creativiteit. Je slaapt vaak beter en langer, je voelt je minder gestrest en vitaler aan het einde van de retraite.
Een pauze, soms slechts van één dag, biedt je de mogelijkheid om écht te voelen hoe het met je gaat. Stel jezelf de vraag: als ik nog één jaar te leven heb, hoe wil ik mijn leven dan leven? De reflectie hierop zorgt dat je verfrist en met ongekende levensvreugde uit een retraite komt, klaar voor een nieuwe betekenisvolle periode.
Nu we leven in een tijd waarin fysiek samenkomen strafbaar is, is het goed om deel te nemen aan online retraites. Natuurlijk is het anders om vanuit je huis deel te nemen aan een retraite. Maar de energie in de groep en met mij is vergelijkbaar. Ook online retraites zijn een investering in geluk!
