door Heidi van der Vaart | apr 24, 2024 | compassie, intuïtie, leiderschap, persoonlijk traject, persoonlijke ontwikkeling, spiritualiteit, verandering
Ik heb al een tijd minder energie dan ik zou wensen. De oorzaak hiervan heeft veel te maken met mijn persoonlijke proces. Het helen van trauma kost eerst energie alvorens het opluchting en licht creëert. Het ontgroeien van bepaalde patronen en dynamieken kost ook de nodige tijd en energie. Met alle hoop en liefde beweeg ik me door deze processen heen. En… het levert ook écht veel moois op in mijn persoonlijkheid en in mijn persoonlijke leven.
In fysiek opzicht begeef ik me in de overgang. Dit jaar zal ik 50 worden. Een periode van het loslaten van de vruchtbare vrouw en het verwelkomen van de wijze vrouw. Ook een mooi proces en eentje waar ik oprecht weinig weerstand over voel. Integendeel: ik vind het juist fijn! Het voelt alsof mijn ziel steeds beter gaat passen bij mijn fysieke verschijning. Deze overgangsfase vraagt de nodige zelfzorg. Die wil ik mezelf voluit geven.
Dit maakte ineens duidelijk (hallo volle maan!) dat mijn intensieve vorm van begeleiden niet meer past bij wie ik nu ben en wat ik nu kan dragen. Mijn aanbod mag luchtiger en compacter. Plotseling zag en voelde ik wat het mocht gaan worden. Mijn energie werd hoog en dat zorgde ervoor dat ik in hoog tempo wat wijzigingen heb doorgevoerd in mijn aanbod.
Hier komt het in een notedop…!
De Moedige Vrouw [Sessie]
- Een online sessie van 30/45/60 minuten.
- Geen intake, we duiken er direct in.
- Doelgericht en effectief.
- Je ontvangt de Zoom-opname.
- Tijdelijk met korting te koop.
- Hoe langer de sessie, hoe meer extra’s.
De Alchemiste [Mentorschap]
- Trajecten van 4/6/8 online sessies.
- Schriftelijke intake.
- Tussentijds WhatsApp contact.
- Persoonlijk medicijnwiel.
- Je ontvangt de Zoom-opnames.
- Tijdelijk met korting te koop.
- Hoe langer het traject, hoe meer extra’s.
- Start met een gratis cappuccino date.
Zoals je kunt lezen heb ik besloten om online te gaan werken. Het maakt het voor jou locatie onafhankelijker en wellicht ook veiliger, zo fijn vanuit je eigen huis. Voor mij maakt het ’t minder intensief. Daarmee zorg ik beter voor mezelf, maar ook voor mijn klanten. Wel zo fijn als je mij scherp en vol aandacht treft.
Ik voel veel meer lucht in mezelf. Ik zag mezelf dit in sneltreinvaart op mijn website zetten. De energie voelde moeiteloos. En dan klopt het vaak als een bus. Voor mij. Maar heel vaak ook voor mijn (potentiële) klanten. Ik hoor graag hoe dat voor jou is. 😊
door Heidi van der Vaart | mei 15, 2023 | coaching, mentorschap, persoonlijk traject, transformatie, trauma, verandering, zelfzorg
Het stormt. In de buitenwereld en in de binnenwereld. Soms stormt het letterlijk. Maar het stormt ook energetisch in de buiten- en binnenwereld. Trauma komt naar boven. In het collectief en in mensen zelf. Storm ruimt op. Het legt bloot wat geheeld mag worden. Zodat het weer rustig, mooi en fijn wordt.
Als het stormt is je primaire reactie veelal om in de weerstand te gaan. Je wilt geen storm, dus die storm moet weg. Dat is een flinke, en vaak onmogelijke, klus. Het kost veel negatieve energie en meestal voedt het de storm, in en/of buiten jezelf, alleen maar. Het is als olie op het vuur gooien.
Stormen komen en gaan. Buiten jezelf en in jezelf. De kunst is om je weerstand tegen de storm te laten zakken. Wellicht kun je zelfs compassie voelen voor de storm. Het is niet voor niets in je leven. Kun je meebewegen met de storm? Je gevoel van vertrouwen volgen en daarmee doen wat er nodig is?
Als een storm bijvoorbeeld jouw oude zeer omhoog brengt, hoef je dat oude zeer niet weg te drukken. Dat is in de weerstand gaan (geleid door angst). Het kost je veel werk en energie om deze gevoelens en herinneringen weg te drukken. Vaak denk je dat het aangaan van het oude zeer wel heel moeilijk en zwaar zal zijn. Echter, mijn ervaring is een andere…
Trauma (het oude zeer) wil alleen maar gezien worden. Je hoofd wil er graag iets van begrijpen en je lichaam wil het graag op gevoelsniveau ‘begrijpen’ en wil het vooral opruimen. In de afgelopen periode heb ik het nodige oude zeer opgeruimd door middel van bijvoorbeeld opstellingen (in de natuur), Emotional Freedom Technique (EFT) en de Sedona methode. Dit zijn tools waarmee ik mijn klanten help, maar ook mezelf mee help. Zeer effectief en helemaal niet heel moeilijk en zwaar.
Doordat je het donker wat de storm in je naar boven heeft gebracht opruimt, ontstaat er steeds meer ruimte en lichtheid in jezelf. Dit zorgt er voor dat je gaandeweg steeds meer de stilte in de storm kan zijn. Een stille plek van waaruit je observeert i.p.v. direct reageert. Een plek van waaruit jij kiest hoe en of je wilt reageren. Het geeft helderheid en keuze vrijheid.
Ik gun jou om de stilte in de storm te worden. Ik maak graag kennis met je om te horen waar je hulp bij zou willen. Stuur je mij een berichtje? Je toekomstige zelf bedankt jou alvast. 😉
door Heidi van der Vaart | apr 17, 2023 | coaching, leiderschap, mentorschap, persoonlijk traject, persoonlijke ontwikkeling, stilte, transformatie, verandering
Voordat je denkt dat dit ‘thrill seeking’ blog is, nee, daar gaat het niet over. Ik ben vóór het hebben van een comfortzone. Het is van grote waarde dat je een veilige basis ervaart in je leven. Echter, wat mij betreft zit deze basis veiligheid vooral in jezelf. Vanbinnen.
Weet je wie je werkelijk bent? Leef je jouw missie in het leven? Zijn je relaties verdiepend en juichen deze mensen jou toe? Leef je voluit op een manier die je werkelijk voor ogen hebt, voor jezelf en voor jouw gezin?
Wanneer je voornamelijk ‘nee’ antwoordt, zal jouw comfortzone cq. basis veiligheid vooral aan de buitenkant te vinden zijn. En dan wordt het interessant… Word je excited van hoe het nu is? Of is het nogal voorspelbaar en weet je nu, bij wijze, al wat je in de herfstvakantie gaat doen?
Klopt het huidige plaatje met wat je vanbinnen voelt borrelen over hoe het zou mogen zijn? En: wie of wat ben je, als er van alles verandert? Is die innerlijke basis, jouw innerlijk leiderschap, sterk en helder genoeg?
Ik werk met vrouwen buiten hun comfort zone. En niet op een bungy jump manier, maar stapje voor stapje, zodat jouw zenuwstelsel het bij kan houden. Stel je eens voor als je elke dag een stapje in de door jouw gewenste verandering zet. En stel je dan eens voor waar je, na een half of misschien na een jaar, staat?
Ik duw je geen zwart gat in. Geen grote doorbraakdag. Juist niet. Ik ben in hoge mate zorgzaam bij jou aanwezig. Omdat ik aan den lijve weet dat het fijner is om via kleine stappen richting mezelf te wandelen. Omdat het dan haalbaar is.
Grote sprongen zijn eng en zorgen er vaak juist voor dat je hard je comfort zone weer in holt. Kleine stappen zijn minder eng. Je ervaart succes en adempauze. Zodat je nog een stap durft te nemen. Zodat jouw comfort zone groter groeit. Zodat jij groeit! En als jij groeit, heeft dat altijd impact op jouw cirkel van invloed. Jouw privéleven en jouw zakelijk leven.
